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Almoço substancial porque pretendo treinar à tarde. Pimentões grelhados, abóbora cabotia no vapor, brócolis no vapor e frango picadinho temperado com limão, gengibre e salsa. 🥗🥕🥦
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1171 千卡
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脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 117.82克 | 碳水物: 56.44克.
午餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). 更多的......
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