|
Ostatni tydzień spędziłem u brata w innym województwie, dietę słabo zwłaszcza że była to komunia :) Starałem się utrzymać sport w tym czasie, i kupiłem sobie rower, więc bieganie zamieniam na rower by odciążyć stawy.
Waga niestety skoczyła o 3kg, jednak uważam że i tak nie jest źle biorąc pod uwagę, że potrafiłem przybrać ponad 5kg w ciągu tygodnia jak się "postarałem".
Teraz jestem już w domku i wracam do zdrowego stylu życia.
|
145 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 55 公斤.
饮食准则: 低.
|
一星期增加10.5 公斤
|