wal.ter的日记, 2020年05月21日

Doel: 1kg/week

84.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.6 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年05月21日:

1324 千卡

脂肪: 53.26克 | 蛋白质: 47.67克 | 碳水物: 172.18克. 早餐: Bosbessen, Melk (Halfvol), Muesli. 晚餐: Boni Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Chips, Gelatelli Mini Almond . 更多的......

2061 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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