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Jandera
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2020年06月12日
Jandera的日记, 2020年06月12日
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, 2020年06月12日:
1037 千卡
脂肪: 22.38克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 159.50克.
早餐:
Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng.
午餐:
Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Pempek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), TPS Food Bihun Jagung.
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2360 千卡
运动:
休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身 - 15 分钟.
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