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Skinny mini day 2
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56.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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687 千卡
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脂肪: 25.10克 | 蛋白质: 27.86克 | 碳水物: 96.01克.
早餐: Dried Seaweed, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Cooked Rice, Skinny Mini. 午餐: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Peanuts, Cashew Nuts, Skinny Mini. 晚餐: Honey, Dried Prune, Dried Cranberries, Soy Milk, Oatmeal, Skinny Mini. 小食/其他: Milk Arrowroot Biscuits. 更多的......
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1625 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 驾驶 - 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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