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Io non capisco ero arrivata a 66,2 sabato scorso. Sgarro. Aumento senza preoccuparmi 66,6 (in genere è così dopo lo sgarro per me). I giorni dopo mangio bene e il primo giorno scendo a 66,3 poi salgo fino a 66,8. Ieri assumo 1029kcal , faccio 11 km di camminata e stamattina 66,7.
Cosa sta succedendo?
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66.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 45.41克 | 蛋白质: 50.66克 | 碳水物: 155.45克.
早餐: Caffè Espresso, Nesquik Nesquik in Polvere, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate. 午餐: Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Italiamo Burrata, Caffè Espresso, Prosciutto Crudo. 晚餐: Nesquik Nesquik in Polvere, Kinder Cereali, Caffè Espresso. 小食/其他: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Carruba, Banana, Caffè, Anacardi. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 26 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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