在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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45.1 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1398 千卡
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脂肪: 115.53克 | 蛋白质: 40.05克 | 碳水物: 61.76克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 콜리오스 페타, CJ 더 건강한 베이컨, 키토 플랜테이션 키토템페 A200 오리지날, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 덴마크 덴마크 샤워크림, 파슬리, 부추, 레몬즙, 무순, 이마트 아보카도, 블랙 올리브, 달걀, 셀러리, 방울 토마토, 오이, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 小食/其他: 냉동 산딸기, 매실. 更多的......
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1476 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 54 分钟. 更多的......
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稳定体重
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