在2020年06月12日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 51.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 127.12克 | 蛋白质: 61.61克 | 碳水物: 177.66克.
午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Smaakt Proteïne Brood, Khanum Butter Ghee, AH Geitenkaas 50+ Koriander Jong Belegen, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. 晚餐: Paranoten, Zomerse pastasalade met zalm. 小食/其他: Verkade Karamel Zeezout, Céréal Melkchocolade, Delicata Puur Walnoot Vijg, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Pompoenpitten Bio, Alpro Absolutely Coconut Naturel. 更多的......
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1716 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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