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dd0929075781
日记
2020年06月12日
dd0929075781的日记, 2020年06月12日
dd0929075781的个人资料
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在2020年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤
最近减少:
13.3 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月12日:
1640 千卡
脂肪: 117.94克 | 蛋白质: 105.79克 | 碳水物: 44.35克.
早餐:
防彈咖啡.
午餐:
全聯 韓國家鄉泡菜, 青江菜, 炒絲瓜, 雞胸肉, 水煮蛋, 地瓜.
晚餐:
全聯 豬五花火鍋肉片, 豆皮, 雞心, 花椰菜, 鹌鹑蛋, 高麗菜, 中華 凍豆腐, 豆干.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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