Nyemil malam ini
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716 千卡
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脂肪: 12.54克 | 蛋白质: 60.32克 | 碳水物: 95.74克.
早餐: Selada, Tomat, Jambu Biji, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 午餐: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Bengkoang, Teri teri medan, Nasi Merah. 晚餐: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 小食/其他: Buah Anggur, Jambu Biji, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Kraft Biskuat Energi. 更多的......
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1556 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时 和 5 分钟, 登 - 1 小时, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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