Halawatil的日记, 2020年06月11日

Lagi kesusahan bgt menuhin protein. Lemaknya malah selalu berlebih. Need help🙌🏻

查看饮食日历, 2020年06月11日:

1773 千卡

脂肪: 97.01克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 176.23克. 早餐: Naraya Susu Kedelai, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Buah Pir, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). 午餐: Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Nasi Merah. 晚餐: Minyak Sayur Canola, Cabai Merah atau Rawit, Edamame, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Merah. 小食/其他: Apel (tanpa Kulit), Yakult Yakult. 更多的......

40支持者支持

huhuu sama kakkk,

2020年06月11日会员：: rifsyeee

Iya kan. Kyk kebingungan gitu menuhin proteinnya harus makan apa lagi setiap mau makan malamnya. Hmmm

2020年06月11日会员：: Halawatil

ikan aja kak tapi dikukus

2020年06月11日会员：: desiiratnasari27

sama bgt ka susa bgt meminimalisir presntase lemak pdhl ud berusaha clean food

2020年06月11日会员：: dhea bunga

Makasih kak sarannya @desi

2020年06月11日会员：: Halawatil

dada ayam, ikan per 100gramnya itu bisa 25graman loh proteinnya

2020年06月11日会员：: Saripanggabean96

Aku makan limpa sama paru juga tinggi proteinnya

2020年06月11日会员：: Dita Khairina

q kok yang berlebih karbonnya ya ..pdahl nasinya dikit

2020年06月12日会员：: naura jaya


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Halawatil的体重历史

查看完整的历史记录

Halawatil的日记, 2020年06月11日

提交评论

Halawatil的体重历史