Обед.
|
1039 千卡
|
脂肪: 68.63克 | 蛋白质: 89.89克 | 碳水物: 10.49克.
早餐: Foodart Семена Чиа, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Домик в деревне Сметана 25%, Творожная запеканка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Домик в деревне Сливки 33%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Руккола, Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Молодой Шпинат, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
1871 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|
评论
А за какой срок вы сбросили 20 кг? Со спортом или потом подключили?
2020年06月11日 会员:: Ali_salgar
|
Конечно со спортом. 15 кг за 6 месяцев потом ещё 5 за 6 месяцев, сейчас уже 1,5 года +-2 кг гуляет.
2020年06月11日 会员:: СветланаКалинина
|
|
|