在2020年06月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1900 千卡
|
脂肪: 78.13克 | 蛋白质: 100.69克 | 碳水物: 201.26克.
早餐: Watermelon, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Stewing), ICA Basic Ärtor, Majs och Paprika, Zeta Majsolja, Mushrooms, Coop Kikärtor, Potato. 午餐: Garant Sprödbakad Torskfile, Zeta Majsolja, Coop Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Marinero Marinated Herring, Boiled Potato (without Peel). 晚餐: Garant Sprödbakad Torskfile, Zeta Majsolja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Egg Yolk , Egg White . 小食/其他: Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Pistageglass, Choice(Dairy Free,Vegan) Chokladsojaglass Och Sås Med Chokladsmak. 更多的......
|
|
2315 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|