在2020年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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48.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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838 千卡
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脂肪: 29.60克 | 蛋白质: 42.19克 | 碳水物: 106.11克.
早餐: Boiled Egg, 日清食品 果物穀物麥片, Waitrose Skimmed Long Life Milk. 午餐: Sweet Potato , Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh). 晚餐: Blueberries , Sweet Potato , Cooked Vegetables, Baked or Broiled Oysters, Cooked Egg, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats. 更多的......
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1288 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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