|
Ужин на 477 ккал: запеченная треска, замаринованная с лимоном и укропом, кабачковые оладьи (съела только 1) и салат из свежих помидоров, огурцов, зелени, заправленный оливковым маслом. Сегодня была прогулка на 15 000 шагов, не успела пообедать, чтобы хоть как-то набрать калории, заправила салат 20 гр. оливкового масла. Все равно за день получилось маловато.
|
1354 千卡
|
脂肪: 56.65克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 115.56克.
早餐: Ашан Форель Радужная, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Авокадо Авокадо, Овсянко-блин на перепелином яйце. 晚餐: De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Кабачковые оладьи. 小食/其他: Запеканка творожная, Фруто Няня Пюре Яблоко Персик. 更多的......
|
|