在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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46.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 70.41克 | 碳水物: 161.69克.
早餐: Coop Latte di Soia (Soia Si), Lecinova Lecitina di Soia, Prozis Fiocchi di Avena . 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Minestrone di Verdure Surgelato, Gallo Riso Blond Integrale. 晚餐: Patata Bollita, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Filetti di Platessa Surgelati . 小食/其他: Myprotein BCAA Polvere, Mandorle Sbucciate, Conad Crackers Integrali, Mele Fuji. 更多的......
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1456 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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