MarinaEd249的日记, 2020年06月10日

Извините, что так долго не писала.
Это я, Марина и я снова хочу немного рассказать о себе.
Продолжение истории.
Когда я пришла к эндокринологу, она назначила анализы, все было в норме, но мы видели что что-то не так. Она предложила по симптоматике попробовать таблетки для больных сахарным диабетом 2го типа, которые пьют люди для похудения. И конечно, придерживаться диеты. И вес пошёл вниз! Впервые за все время. Я как новичок не ела после 6 и убрала из рациона фаст фуд,газировки и тп. С того момента я похудела со 120кг до 89,после этого мы отменили таблетки, я худела уже самостоятельно. Причём во время употребления таблеток я сдавала нужные анализы, чтобы следить за здоровьем.
С 89 я похудела до 83. И в данном весе я была около двух лет. Худела я всегда не быстро, медленно и верно, на мой взгляд. Я очень хотела удержать результат.
Затем беременность и роды, после родов я снова была 89кг. Немного похудев до 84 я встретила данное приложение. С помощью Малефисенты я начала соблюдать свой калораж и худеть. Я ем после 6,я ем хлеб, я ем колбасу и даже плов с пельменями! И худею) Причём бжу не особо умею соблюдать, с ним ещё быстрее и эффективнее.
Худеть на средних и высоких калориях веселее, безвредно для здоровья и вес удержать потом легче!
Девочки, не стоит изнурять себя диетами по 1000 калорий, это вредно и не эффективно.
Консультируйтесь с врачами, ищите своего.
На данный момент вес 61кг.

Я думаю ещё слегка сбросить вес, кг 2 и уйти на поддержку либо набор мышечной массы, а это профицит. Если есть люди знающие, подскажите, как сделать лучше ❤
Фото показывают весь мой путь и то, чем я заплатила за пышные формы.

---

1699 千卡

脂肪: 82.42克 | 蛋白质: 111.97克 | 碳水物: 119.02克.   早餐: Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Смак Батон Подмосковный, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Сосновоборская Колбаса Молочная, Челны Хлеб Батон Подмосковный . 午餐:  Помидоры, Сосновоборская Колбаса "по-Деревенски", Челны Хлеб Батон Подмосковный . 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макароны Отварные. 更多的......