在2010年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2390 千卡
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脂肪: 100.88克 | 蛋白质: 208.80克 | 碳水物: 173.38克.
早餐: Hazelnut Cream, Instant Oatmeal - Chocolate Chip, Orowheat English McMuffin, Cottage Cheese, Boiled Egg, Coffee, Peanut Butter. 午餐: Tilapia, Chicken Breast, Peas. 晚餐: Onions, Carrots, Green Snap Beans, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Oyster Sauce, Olive Oil, Corn. 小食/其他: Sandwich Thin, Peanut Butter, Bananas, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), 100% whey protein. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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