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Beyza Koc的日记, 2020年06月10日

GÜNAYDIN 💚 Kahvemin içerisinde kakao,tarçın,hindistan cevizi yağı bulunuyor.

查看饮食日历, 2020年06月10日:
1494 千卡 脂肪: 89.74克 | 蛋白质: 41.57克 | 碳水物: 140.99克.   早餐: Kakao Tozu (Şekersiz), Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın. 午餐: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Dost Tam Yağlı Süt, Patlıcan Salatası, Kühne Közlenmiş Patlıcan Salatası, Zeytinyağı, Ayran Çorbası, Yoğurt Çorbası. 小食/其他: Nefista Patatesli Mini, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytin, Tatlı Kiraz. 更多的......
2079 千卡 运动: 普拉提健身操 - 31 分钟, 健身 - 29 分钟, 跳绳 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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