在2013年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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90.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3755 千卡
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脂肪: 83.44克 | 蛋白质: 322.14克 | 碳水物: 445.31克.
早餐: Maiswaffeln, Frische Vollmilch, Allgaeuer Landhoghurt Mild 3.5%. 午餐: Kakao, Chili Sauce, Braune Champignons (Italienische Crimini), Natur-Reis, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Lidl Pistazien, Frische Vollmilch, Allgaeuer Landhoghurt Mild 3.5%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Multikorn Flocken, Classic 3-Saat. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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