sihombinggenessya的日记, 2020年06月10日

在2020年06月10日体重纪录（没有日志纪录）

62.6 公斤最近减少: 21.4 公斤. 还有: 6.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月10日:

894 千卡

脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 37.71克 | 碳水物: 117.52克. 早餐: Tempe Orek, Mie, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , WRP WRP Everyday 110. 午餐: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Roma Sari Gandum. 晚餐: Roma Sari Gandum, WRP WRP Everyday 110. 更多的......

1722 千卡

运动: 健身器（中度的） - 20 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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