在2013年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 36.23克 | 蛋白质: 76.70克 | 碳水物: 235.81克.
早餐: Amerikaanse Druiven, Balade Halfvolle Echte Boter, Belsy Peperkoek, Bruine Boterham. 午餐: Materne Aardbeien Confituur, Yoghurt (Mager), Wortelen, Aldi Puree Diepvries, Varkenshaas. 晚餐: Tomatensap, Biefstuk, Delhaize Kippenwit, Meergranenbrood. 小食/其他: Sultana Bosvruchten, Bananen. 更多的......
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2160 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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