在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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705 千卡
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脂肪: 29.40克 | 蛋白质: 59.75克 | 碳水物: 53.32克.
早餐: Kiraz Domates, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Dağhan Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 午餐: Big Joy Big Whey Classic. 晚餐: Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Kabak, Soğanlar, Kinoa (Pişmiş). 小食/其他: Deniz Tuzu, Damla Maden Suyu. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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