在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
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47.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1227 千卡
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脂肪: 26.97克 | 蛋白质: 100.99克 | 碳水物: 138.40克.
早餐: Coop Latte di Soia (Soia Si), Mele Fuji, Prozis Fiocchi di Avena . 午餐: Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Lenticchie, Orzo Perlato (Cotto). 晚餐: Coop Piselli Finissimi Surgelati , Petto di Pollo (senza Pelle). 小食/其他: Finocchio Crudo, Alpina Fiocchi di Latte, Conad Crackers Integrali, Banana. 更多的......
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1546 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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