在2020年06月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2149 千卡
|
脂肪: 67.42克 | 蛋白质: 109.13克 | 碳水物: 286.96克.
早餐: الخبز المحمص, صفار البيض, البيض المقلي, جبنة شيدر, صمون, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, اللبن (الزبادي) المجمد, الجزر الصغير الحجم. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كبد البقر او دجاج كبدة, اللبن (الزبادي) المجمد, الفاصولياء المطبوخة, الأرز المطبوخ مسبقا. 小食/其他: بطيخ كوز العسل, المشمش, لوح أو عود الايس كريم المغطاة بالشوكولا. 更多的......
|
|
2874 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 健美操 - 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|