|
3.gun başarılı bir şekilde tamamlandı
|
922 千卡
|
脂肪: 33.75克 | 蛋白质: 45.74克 | 碳水物: 114.75克.
早餐: Lor Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, İçim Labne, Namet Piliç Füme. 午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Keçiboynuzu, Muz, Sütlü Kahve. 小食/其他: Tamek Zinde Detox. 更多的......
|
|
2368 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 11 分钟. 更多的......
|
|