|
Радуюсь каждому понедельнику -1,1кг за неделю💪
|
63.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 49.41克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 106.64克.
早餐: Oreo Арахисовый Вкус, Natura Сыр Сливочный, Фабрика Качества Куриный Рулет, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Редис, Зеленый Лук, Soba Гречневая Лапша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости. 晚餐: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Термостатный Кокос. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Голден. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|