AMBREENGKHAN的日记, 2020年06月8日

在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月8日:

163 千卡

脂肪: 4.39克 | 蛋白质: 13.19克 | 碳水物: 17.71克. 早餐: Ginger Tea, Egg White Omelet. 午餐: Dried Chia Seeds , Tea Presweetened with Sugar. 晚餐: Roti. 更多的......

2835 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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