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8 juni 2020
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88.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 67.45克 | 蛋白质: 65.01克 | 碳水物: 86.53克.
早餐: Ekoplaza Lijnzaadolie, Oot Keto Granola , Milsani Yoghurt Griekse Stijl. 午餐: Dirk Italiaanse Salade Mozzarella Tomaat, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Gekookt Ei. 晚餐: Rundvlees of Vlees Jus, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Jumbo Gewassen Spinazie, Vergeer Light Kaas 30+, Broccoli. 小食/其他: AH Aardbeien, Perzik, Banaan, Melkunie Protein Raspberry. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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