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Ini kenyang banget maksi hari ini
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765 千卡
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脂肪: 15.10克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 94.98克.
早餐: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Tomat, Herbalife NRG, Jambu Biji, Selada. 午餐: Tahu, Bengkoang, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 小食/其他: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Bengkoang, Jambu Biji, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). 更多的......
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1591 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时 和 5 分钟, 登 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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