在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 78.95克 | 碳水物: 172.24克.
早餐: サブウェイ ボロニアソーセージ&アボカド. 午餐: カフェオレ, 菓心堂 長崎カステラ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 晚餐: ちりめんじゃこ, 冷や奴, いんげん, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, だし巻き卵, キョクヨー さけの塩焼き, ご飯. 小食/其他: 石屋製菓 白い恋人, キウイフルーツ, マルサン 豆乳グルト. 更多的......
|
|
2251 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 9 分钟, 上班 (工作) - 3 小时 和 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 22 分钟, 芭蕾舞 - 2 小时 和 2 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 57 分钟, 家务 - 1 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|