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Johanne的日记, 2010年10月16日

Tonight I had brown rice pasta with the germ intact. It was delicious! It tasted just like semolina pasta . . . same texture as well. I'm a convert.

查看饮食日历, 2010年10月16日:
1433 千卡 脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 217.17克.   早餐: Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Coffee. 午餐: Apple, Santitas White Corn Tortilla Chips, Johanne's Two Bean Chili. 晚餐: Brussels Sprouts, Three Cheese Blend, Organic Olive Oil, Basil and Garlic Spagetti Sauce, Brown Rice Pasta Spirals. 小食/其他: Peach Mango Green Tea. 更多的......
3651 千卡 运动: 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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