|
Almuerzo para subir masa muscular💪🏻
|
1091 千卡
|
脂肪: 33.89克 | 蛋白质: 49.28克 | 碳水物: 158.76克.
早餐: Queso Fresco, Arepa Asada, Santa Catalina Avena, Sbelt Yogurt, Crosoy Granola, Quinoa (Cocida), Piña, Sandía, Manzana, Naranjas, Plátano. 午餐: Huevo, Clara de Huevo, Tomates, Espinaca, Camote Cocido, Palta, Huevo de Codorniz, Arroz Integral, Queso Fresco. 晚餐: Tostadas, Palta, Winter's Cocoa, Coco Seco, Huevo, Danlac Yogurt, Santa Catalina Avena, Huevo de Codorniz. 小食/其他: Mandarinas, Sbelt Yogurt , Sandía, Huevo de Codorniz, Santa Catalina Avena, Crosoy Granola. 更多的......
|
|