|
2. gün aşırı mutluyum kendimi simdiden hafif hissediyorum . uyanış:08:10 kahvaltı: 10:30 göbek salata ,yumurta ,peynir,zeytin ara: 14:10 1 muz yarısına tarçın,kakao akşam: 18:12 kabak sote,4yk yoğurt,mercimek çorbası (45 dk spor)
|
803 千卡
|
脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 41.81克 | 碳水物: 93.67克.
早餐: İçim Labne, Sütaş Süzme Peynir, Mevsim Salata, Namet Piliç Füme, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Sütlü Kahve, Muz. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mercimek Çorbası. 小食/其他: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. 更多的......
|
|