DanielleRG的日记, 2010年10月16日

在2010年10月16日体重纪录（没有日志纪录）

80.5 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 14.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月16日:

1178 千卡

脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 61.52克 | 碳水物: 118.56克. 午餐: water, ramen noodles. 晚餐: water, beef stew. 小食/其他: crystal light pink lemonade, beef stew, little debbie oatmeal creme pie. 更多的......

2608 千卡

运动: cooking - 1 小时, cooking/cake decorating - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, showering - 20 分钟, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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