|
|
793 千卡
|
脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 34.27克 | 碳水物: 90.37克.
早餐: Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Kır Pidesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Limonata. 晚餐: Sucuk, Kaşarlı Pide. 小食/其他: Yeşil Elma. 更多的......
|
|
2539 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 健身 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 14 分钟. 更多的......
|
|