在2020年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
821 千卡
|
脂肪: 24.56克 | 蛋白质: 54.98克 | 碳水物: 94.17克.
早餐: Sosis Ayam, Siomay, Nasi Goreng. 午餐: Bakso Daging Sapi, Ikan, Nasi Kuning. 晚餐: Tempe Goreng, Ikan, Nasi Putih. 小食/其他: Ikan Teri, Pisang Kepok Rebus. 更多的......
|
|
1822 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|