在2020年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 55.40克 | 蛋白质: 71.52克 | 碳水物: 123.60克.
早餐: Зеленый Чай, Творог 5%. 午餐: Сгущенка, Кофе, Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Зеленый Чай, Персики, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. 更多的......
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3119 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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