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rofella_的日记, 2020年04月13日

在2020年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
78 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 31 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月13日:
1507 千卡 脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 50.30克 | 碳水物: 224.26克.   早餐: Telur Rebus, Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 午餐: Gula Merah, Bubur Sumsum, Gula Pasir, Jeruk. 晚餐: Bihun Goreng, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Pedas. 更多的......
2050 千卡 运动: 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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