在2020年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
66 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 47.22克 | 蛋白质: 53.87克 | 碳水物: 223.07克.
早餐: Susu Coklat, Alpukat, Buah Pir, Susu, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Chicken Nugget, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 晚餐: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Sinti Sambel Pecel, Pepaya Muda, Melon, Jambu Air, Semangka. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|