在2020年06月6日体重纪录(没有日志纪录)
|
67 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1438 千卡
|
脂肪: 57.19克 | 蛋白质: 95.11克 | 碳水物: 137.15克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коломенское Лаваш Тандырный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком. 午餐: Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка на Кефире, Пригородный Йогурт 3,5%, Помидоры, Минтай Запечённый, Булгур (Вареный). 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик, Праздник Сластены Конфета, Greenfield Зеленый Чай. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|