在2013年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 204.22克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Помидоры, Гречка Отварная, Останкино Сосиски Сливочные, Чай с Сахаром. 晚餐: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 更多的......
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2503 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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