Het lukt gewoon niet meer😔
|
79.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 35.37克 | 蛋白质: 69.16克 | 碳水物: 160.08克.
早餐: AH Tijgerbrood Bruin, ERU Smeerkaas, Pickwick Groene Thee Cranberry, AH Blikboterhamworst. 午餐: Gekookt Ei, Mister Choc Twinkelz Vlokken Melk, Dieetella Dieetella Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tijgerbrood Bruin. 晚餐: AH Varkensschnitzel, Aviko Aardappelschijfjes. 小食/其他: Mandarijn, AH Elstar Appel. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
评论
Ooh klote!!
Idee waar het door komt??
|
Stress. Vreten. Corona. En ja, dol op brood..maar als ik anders en minder ga eten heb ik altijd honger.
2020年06月6日 会员:: mamasuusje
|
Ik ben ook zo’n ik noem het altijd zetmeel verslaafde. Bij mij helpt keto eten echt, geen honger en kan daardoor afvallen. Maar iedereen is anders en kijk wat voor jou goed is
2020年06月6日 会员:: HélèneNoordhoek
|
Honger gevoel ken ik idd ook heel goed, maar heb het negatieve gevoel dat ik erbij had nu omgedraaid naar positief; het is goed voor je lichaam en zelfs ook fijn als je het anders belicht. Kijk maar eens naar filmpjes over intermediate fasting, je lichaam wordt scherper en meer gefocust, eigelijk heel positief. Maar echt uit hongeren is niet goed uiteraard maar als je bewust eet, -500 calorieen onder het aantal calorieën dat je nodig hebt val je gezond een halve kilo per week af zonder al te veel hongergevoel. En dat hongergevoel proberen te voelen en zien als goed en gezond en dan moet afvallen lukken en is het ook leuk. Ben overigens zelf nu 16 kilo kwijt, nu gezond bmi :) succes! Hoop dat je wat aan mijn antwoord hebt
2020年06月6日 会员:: rick.van.dijk
|
Ik moet er gewoon even doorheen. Intermidiate fasting is niks voor mij ben ik bang. Ik moet eten anders functioneer ik niet. Ik heb kinderen dus die staan op de 1e plek. Ook krijg ik hoofdpijn als ik te weinig eet. Ik zit wel rondom de -500 maar ergens lukt het niet hoe hard ik mijn best ook doe.
2020年06月8日 会员:: mamasuusje
|
|
|