在2013年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3415 千卡
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脂肪: 69.34克 | 蛋白质: 243.14克 | 碳水物: 463.10克.
早餐: Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Reiswaffeln ohne Salz, Honig. 午餐: Integrale Pennette Rigate, Rinder-Hüftsteak, Tomaten, Zucker, Multikorn Flocken. 晚餐: Pistazien, Frische Vollmilch, Bananen, Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Himbeeren Ungezuckert, Multikorn Flocken. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, Shake Designer Whey. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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