在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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72.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 174.08克.
早餐: Kelly's Mısır Gevreği, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Muz, Çilek, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). 晚餐: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Altınkılıç Kefir, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Tatlı Kiraz. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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