|
bugunde canim bôyle cekti kayısı,çilek,muz,yogurt , cia tohumu ,ve gevrek
|
1179 千卡
|
脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 174.08克.
早餐: Kelly's Mısır Gevreği, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Muz, Çilek, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). 晚餐: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Altınkılıç Kefir, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Tatlı Kiraz. 更多的......
|
|
2328 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 50 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
|