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Facciamo un piccolo sondaggio! Scrivete nei commenti la vostra colazione fit preferita in assoluto e motivate la scelta.
Per quanto mi riguarda sto sperimentando vari tipi di porridge e per il momento rimane quella la mia colazione preferita perché mi dà un ottimo senso di sazietà e di energia!
P. S.mi piacerebbe provare l'avocado toast con l'uovo. Non sono una grande fan dell'avocado.. Avete consigli su quali spezie usare per aggiustarne il sapore?
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1235 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 78.93克 | 碳水物: 141.24克.
早餐: Lecinova Lecitina di Soia, Coop Latte di Soia (Soia Si), Prozis Fiocchi di Avena . 午餐: Salmone Norvegese Affumicato, Coop Piselli Finissimi Surgelati , Coop Riso Basmati. 晚餐: Benesì Coop Arrosto di Tacchino, Melanzana, Zucchine, Albume d'uovo. 小食/其他: Myprotein BCAA, Mandorle Sbucciate, Mele Fuji, Conad Cracker Integrali. 更多的......
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1472 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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