在2020年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2547 千卡
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脂肪: 98.62克 | 蛋白质: 92.89克 | 碳水物: 318.61克.
早餐: Apple, Arla köket Mousse Dessert Mango Passion, Felix Tomatketchup Hot Chili, Billinge Ost, Pågen Rosta, Skåne Mejerier Mellanmjölk. 午餐: Soft Boiled Egg, Billinge Ost, Pågen Lingongrova (40g), Skåne Mejerier Gräddfil, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato, Marinero Marinated Herring. 晚餐: Coca-cola Coca-Cola Zero, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Pågen Rosta, Coop Asian Snabb Nudlar(Tom Yum). 小食/其他: ICA Pistageglass, ICA Kulglass Vanilj, Laima Raspberry Zephyr, Laima Vanilla Zephyr, ICA Pistageglass. 更多的......
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2415 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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