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deusimarfilho的日记, 2020年06月4日

80g feijão 70g de arroz 50g de verdura 150g de carne e 1 brigadeiro depois

查看饮食日历, 2020年06月4日:
2291 千卡 脂肪: 104.60克 | 蛋白质: 155.99克 | 碳水物: 175.40克.   早餐: Café, Habib's Esfiha de Frango, Quatá Queijo de Coalho. 午餐: Cenouras, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão de Corda, Bife de Carne de Vaca, Brigadeiro de Colher, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cenouras, Caldo de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Coxão Duro Cozido. 小食/其他: Mani Force Pasta de Amendoim Cacau e Coco, Queijo Coalho, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Tapioca. 更多的......
322 千卡 运动: 登 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......

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