在2013年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3606 千卡
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脂肪: 74.54克 | 蛋白质: 292.86克 | 碳水物: 447.03克.
早餐: Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Frische Vollmilch, Multikorn Flocken, Honig, Vollkorntoast, Reiswaffeln ohne Salz, Maiswaffeln. 午餐: Blattspinat, Olivenöl, Integrale Pennette Rigate, Seelachsfilet. 晚餐: Mandeln, Frische Vollmilch, Himbeeren Ungezuckert, Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Multikorn Flocken. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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